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原標題:專訪|世錦賽金牌到手后,梁瑞還想破一次世界紀錄梁瑞成為中國競走隊的領軍人物之一。圖/視覺中國9月29日,2019年多哈田徑世錦賽女子50公里競走比賽,梁瑞為中國代表團贏得首金,同時也是中國田徑史上首枚女子50公里競走世錦賽金牌。10月7日,這位甘肅姑娘載譽返鄉,受到了定西市岷縣當地民眾的熱烈歡迎,迎來一年中難得的短暫假期,她也希望多多陪伴在父母身邊。2015年首次入選國家競走隊,2017年底改練女子50公里競走,梁瑞先是在去年破了世界紀錄,今年又成功拿到世錦賽金牌,25歲的她已然成為競走隊的領軍人物之一。日前接受新京報記者專訪時,梁瑞給明年定了兩個小目標,“明年的團體世界杯,希望再破一次世界紀錄。還想嘗試下20公里的選拔賽,沖擊下奧運資格。”特殊天氣保守戰術30公里處冠軍穩了新京報:從拿首金到現在,過去十幾天了,應該得到了很多的祝賀,還會經常想起奪冠那一瞬間嗎?梁瑞:我自己倒還好。因為我們這邊是小縣城,還沒有出現過這種特別榮耀的事情。回來那天,很多人在火車站接我,最近家里人也特別多,親朋好友都來祝賀,所以還是會時不時提到世錦賽的經歷。新京報:多哈的高溫高濕天氣是不小的挑戰,當時教練賽前給你布置了什么樣的戰術?梁瑞:因為特殊的天氣,教練的安排肯定保守一些。他告訴我前面要慢,后面再看情況,先保證完成比賽。那樣的天氣確實不允許我們走出什么樣的好成績,先確保完賽,然后在能力范圍內爭獎牌。如果情況允許,再去爭金牌。新京報:自己賽前有沒有信心奪冠?梁瑞:我覺得那種天氣不僅我一個人難受,大家肯定都不適應。因為賽前的訓練很系統,準備很充分,教練對我比較有信心,我也覺得只要正常發揮肯定沒問題。教練的計劃,我最終完成了95%吧,過程基本在預期內。新京報:幾位國外選手包括另外兩位中國選手實力也不差,有給你帶來壓力嗎?梁瑞:剛開始出發大家都在一起,走得很慢。很快就剩我們4個人了,衛冕冠軍亨里克斯、一位意大利選手、李毛措和我。比賽期間,聽到她們的呼吸很喘,腳底下的節奏有點亂,我感覺兩個國外選手肯定堅持不了多久,后程的唯一對手就是李毛措了。新京報:大概從多少公里開始,感覺這塊金牌穩了?梁瑞:她(李毛措)在中途一直在嘗試往前走,拉開差距,我就反復追上她。走到20公里,她的體力慢慢不行了。到了30公里,我倆差距已經很明顯了,當時我的體力還非常好。當時就想,冠軍肯定沒問題了。不過,我還是要保證順利完賽,因為才30公里嘛,后面20公里說不定會出現什么問題,所以一直在保存體力,把最后20公里走好。梁瑞奪得多哈世錦賽女子50公里競走冠軍。圖/Osports慶幸提早適應多哈感謝劉虹讓出名額新京報:你和楊家玉是最早一批抵達多哈的隊員,提前的適應性訓練對自己的發揮幫助大嗎?梁瑞:剛去多哈前兩天,專門把訓練安排在比賽時間前,晚上11點左右,每天10公里。當時走下來頭暈惡心,特別難受。而且每公里走6分鐘左右,基本算得上散步了。10公里已經這么難受了,50公里我怎么走?一開始很抵觸,但后面的狀態一天比一天好,各方面適應很快。比賽真正開始的那天,看到賽道邊上那些燈光,我甚至感覺非常興奮。早去幾天還是有好處的。新京報:比賽結束后,張阜新教練怎么評價你的表現?梁瑞:教練對我還是比較滿意的,因為沒有出現什么問題,順利完賽了,也幫助中國隊拿到首金。包括田管中心的各位領導,也一直在賽場督戰,賽前準備活動時就在現場了,一直等到比賽結束,賽后和我說了很多祝賀和鼓勵的話。新京報:這次參賽還是比較波折的,之前選拔賽沒有發揮太好,最終能夠遞補參賽,具體情況是怎樣的?梁瑞:對,選拔賽確實是出了一些問題,比賽當天早上吃飯沒太注意,比賽期間吐了,有點胃痙攣。后面根本沒法走,最終沒進前三拿到名額,還是挺遺憾的。最后虹姐(劉虹)把這個機會讓出來了,她選了20公里之后,50公里多出個名額,領導們考慮到各種情況,最后把名額給了我。新京報:名額失而復得,是不是格外珍惜這次機會?梁瑞:聽到這個消息的時候,我確實很激動。突然又給我這個機會,我非常珍惜,當然也感覺到不小的壓力。畢竟肩上的責任更重了,我覺得肯定不能讓大家失望,后面的訓練也練得比較辛苦。新京報:這次世錦賽沒再出現選拔賽時的意外,大賽前是怎么調整身體狀態的?梁瑞:人的身體不在最佳狀態時,再去大運動量訓練或比賽,到達極限時就是會吐。按我們的說法,就是頂到了,到了那個點,身體受不了肯定會有反應。另外就是要注意飲食,備戰大強度比賽時,盡量吃些容易消化的東西。梁瑞希望明年再破一次世界紀錄。圖/視覺中國明年再破世界紀錄沖20公里奧運資格新京報:接下來什么安排,大概什么時候開始恢復訓練?梁瑞:大家都差不多,我也是休息半個月左右。假期結束就去秦皇島了,進入下一階段的訓練,過渡一段時間再進入冬訓。新京報:奧運會沒有50公里競走,之前你提到要回到20公里競走,具體怎么打算的?梁瑞:很簡單,明年就是奧運會了,還是想為了參加奧運嘗試下20公里。新京報:這種轉變從冬訓就開始了嗎?梁瑞:冬訓還是以50公里為主,暫時不會變。因為明年還有競走團體世界杯,教練還想讓我破下50公里的世界紀錄,他覺得我有這種能力,還有很大的潛力可以挖掘。明年的世界杯在白俄羅斯舉行,當地的5月比較涼快,氣候比較舒適,對運動員的消耗小,很容易走出好成績,我也想為了破紀錄好好準備下。新京報:20公里和50公里的訓練具體區別在哪里?梁瑞:我是2017年12月從20公里轉項到50公里,大概適應了1個月。正常來說,就是訓練量和訓練強度的改變。如果是20公里,它的訓練量比較小,但是訓練強度比較高。50公里的訓練量比較大,平均速度會比20公里慢一些。不過,總體上差別不太大。新京報:20公里項目有劉虹、楊家玉這些名將,會擔心內部的激烈競爭嗎?梁瑞:和她們相比,我的速度確實有不小的差距,但還是要給自己一些信心,并沒有擔心吧。自己努力了就好,有能力就去奧運,沒能力也沒辦法,沒有想那么多,盡力而為就好。新京報:明年的奧運會,給自己定了哪些小目標?梁瑞:首先是明年的團體世界杯,希望再破一次世界紀錄。還想嘗試下20公里的選拔賽,沖擊下奧運資格。咱們國內的競爭確實很大,她們幾個水平非常高,即使這樣,我還是想嘗試下,能選上更好,選不上我也沒有遺憾。新京報記者 徐邦印編輯 王希翀 校對 李立軍


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